نادي معجبي وفيق حبيب
اهلا بكم بالمنتدى الرسمي للفنان وفيق حبيب ان كنت زائرا يمكنك الان التسجيل والمشاركة معنا
نادي معجبي وفيق حبيب

اغاني كليبات حفلات واخر اخبار النجم العربي وفيق حبيب
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
البوم صبية جديد النجم وفيق حبيب حاليا بالاسواق
اغنيتين جدد للفنان وفيق حبيب اغنية ماودعوني واغنية يايما ولالي

شاطر | 
 

 جدول السعرات الحرارية 1

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MADRIDI BLOOD
MADRIDI FOR EVER
MADRIDI FOR EVER
avatar

عدد الرسائل : 3181
العمر : 29
الدولة : syria
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

مُساهمةموضوع: جدول السعرات الحرارية 1   الإثنين مارس 08, 2010 6:03 am

جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــحــــبــــوب النوع الكمية عدد السعرات الحراريةخبز رقاق 100 جرام 17خبز لبناني ربع رغيف 70خبز تنور (ايراني) 34جرام ربع رغيف 79خبز أسمر واحده 50جرام 130 مناقيش (خبز مع زعتر) نصف واحده 75 جرام 208 صمون واحده 75 جرام 209
209


كورن فليكس كوب (25 جرام 95خبز فرنسي ربع واحدة (115 جرام) 333بسكويت عادي 4قطع( 55جرام ) 178 رز أبيض مطبوخ (حبة طويلة) نصف كوب 131 توست أسمر شريحه واحدة 61 توست عادي أبيض شريحة واحدة 64 سباجتي مطبوخ مع لحم نصف كوب 110 مفروم و طماطم لزانيا مع صلصلة لحم نصف كوب 154 شعير كوب واحد 672 رز(حبة متوسطة) كوب واحد 675 برغل (جريش مطحون) كوب واحد 613قمح كوب من الحبوب المتوسطة 485

السعرات الحرارية الموجودة في الخضرواتجزر واحدة متوسطة 60 جرام
31 س جزر مطبوخ نصف كوب
35 س زهرة (قرنبيط) مطبوخ نصف كوب
15 س زهرة (قرنبيط) غير مطبوخ نصف كوب
12 س خيار مقطع نصف كوب
7 س باذنجان مقلي نصف كوب
100 س باذنجان مطبوخ نصف كوب
13 س فاصوليا خضراء مطبوخة نصف كوب
20 س فاصوليا خضراء معلبة نصف كوب
25 س ملفوف مطبوخ نصف كوب
16 س ملفوف غير مطبوخ نصف كوب
8 س كرفس نصف كوب
10 س ذرة واحدة متوسطة
77 س فطر طازج نصف كوب
9 س فطر معلب نصف كوب
19 س خس نصف كوب
4 س خضار مشكلة (مجموعة مطبوخة)
نصف كوب
54 س بامية مقطعة و مطبوخة نصف كوب
25 س بصل طازج مقطع نصف كوب
27 س بصل أخضر مقطع نصف كوب
16 س بزاليا خضراء مطبوخة نصف كوب
67 س فلفل حلو مقطع نصف كوب
12 س فلفل حار واحدة 30 جرام
18 س بطاطا مشوية مع القشرة متوسطة 195 جرام
220 س بطاطا مسلوقة بدون القشرة متوسطة 195 جرام
162 س بطاطا مقلية أصابع
10 أصابع 42 جرام
158
س جرجير نصف كوب
2 س قرع نصف كوب
41 س فجل (رويد) أحمر
10 حبات 40 جرام
7



سبانخ مقطعة نصف كوب
6 س كوسة مقطعة و مطبوخة نصف كوب
18 س بطاطا حلوة مهروسة نصف كوب
111 س طماطم حمراء واحدة متوسطة
26 س فول أخضر كوب واحد
73 س شمندر كوب واحد
46 س كرنب كوب واحد
73 س كزبرة رزمة واحدة
97 س ثوم
5 قطع ثوم مقشرة حجم متوسط
7 س ورق عنب كوب واحد
146 س نعناع رزمة متوسطة الحجم
84 س زيتون أسود
10 حبات متوسطة
95 س زيتون أخضر
10 حبات متوسطة
66 س بقدونس كوب واحد مفروم
34 س بقدونس رزمة متوسطة الحجم
25 س فجل أبيض (رويد)
رزمة متوسطة الحجم
58 س سبانخ كوب سبانخ مقطعة
14 س كوسة كوب واحد مقطعة
31

كوسة واحدة متوسطة الحجم
40 س بقلة
100 جرام
32 س
السعرات الحرارية الموجودة في الفواكهتفاح واحدة متوسطة 140 جرام
81 س مشمش واحدة متوسطة 30 جرام
17 س موز متوسط 100 جرام
105 س تين واحدة 40 جرام
37 س جريب فروت نصف واحدة متوسطة 110 جرام
38 س كرز
10 حبات
49 س أفوكادو نصف حبة متوسطة الحجم
162 س عنب نصف كوب
53 س

**************************************
رفقا بمن لا تاريخ له يا من يفتخر التاريخ بك
HALA MADRID
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.wafik.bestgoo.com
نجمة الساحل
معجب برونزي
معجب برونزي
avatar

عدد الرسائل : 537
العمر : 29
الدولة : سوريا
تاريخ التسجيل : 08/12/2009

بطاقة الشخصية
00: 0

مُساهمةموضوع: رد: جدول السعرات الحرارية 1   الإثنين مارس 08, 2010 9:42 am

شكرآآآآآآ معتز عالملومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ambitious man
smart boy
smart boy
avatar

عدد الرسائل : 5147
العمر : 27
الدولة : lover syria
تاريخ التسجيل : 24/12/2008

بطاقة الشخصية
00: 0

مُساهمةموضوع: رد: جدول السعرات الحرارية 1   الإثنين مارس 08, 2010 10:23 am

شكرا موضوع مفييد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.3sl3.com/vb
MADRIDI BLOOD
MADRIDI FOR EVER
MADRIDI FOR EVER
avatar

عدد الرسائل : 3181
العمر : 29
الدولة : syria
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: جدول السعرات الحرارية 1   الإثنين مارس 08, 2010 2:17 pm

نووووووورتو

**************************************
رفقا بمن لا تاريخ له يا من يفتخر التاريخ بك
HALA MADRID
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.wafik.bestgoo.com
باسل كفوري
ريال مدريدي للعظم
ريال مدريدي للعظم
avatar

عدد الرسائل : 1075
العمر : 29
الدولة : سوريا
تاريخ التسجيل : 27/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: جدول السعرات الحرارية 1   الإثنين مارس 08, 2010 2:36 pm

الله يسامحك ذكرتنا بالكيميا الله ياخدها هههههههههههههههههههههه

تسلم يالغالي عالمعلومات الطيبه

**************************************
musting530@hotmail.com

الزير باسل ابو ليلى المبهدل

ملوك الدنيا والطرب المطربين الكبار وائل كفوري ووفيق حبيب





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نوسي
مجلس ادارة
مجلس ادارة
avatar

عدد الرسائل : 4456
العمر : 29
الدولة : سورية
تاريخ التسجيل : 13/07/2009

بطاقة الشخصية
00: 0

مُساهمةموضوع: رد: جدول السعرات الحرارية 1   الإثنين مارس 08, 2010 5:15 pm

من زمان يا معتز نزل هيك موضوع مشان الريجيم
مشكور ابو العز

**************************************
bluerose
_____________





خدني الحنين لعنيكي ... حبيته من وقتها ..
بحلم سنين القيكي ... وانسى الجراح بعدها ..
وبقيتي من قسمتي ... عشقي ونور دنيتي ...
ما شفتش قبلك عيوني ... وعليكي فتحتها ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جدول السعرات الحرارية 1
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نادي معجبي وفيق حبيب :: الصحة والجمال :: مستوصف وفيق حبيب-
انتقل الى: